MAGNÉSIUM BISGLYCINATE
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SOMMEIL
Des compléments alimentaires pour favoriser un meilleur sommeil, la relaxation et les routines du soir.
Soutien pour le sommeil et la récupération
COMPLEXE DE MAGNÉSIUM FULLNESIUM
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OFFRE GROUPÉE SOMMEIL
Magnésium L-Thréonate
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ASHWAGANDHA
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POUDRE D’ÉLECTROLYTES ORANGE SANGUINE
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De petites habitudes pour de meilleures nuits
Douche chaude
Prendre une douche chaude avant de se coucher est un moyen simple de laisser la journée derrière soi et de se détendre en soirée.
Lorsque votre corps se refroidit ensuite, cette baisse de température peut lui signaler qu’il est temps de se préparer au repos. Prenez votre temps, ralentissez le rythme et faites de ce rituel un petit moment rien qu’à vous.
Lorsque votre corps se refroidit ensuite, cette baisse de température peut lui signaler qu’il est temps de se préparer au repos. Prenez votre temps, ralentissez le rythme et faites de ce rituel un petit moment rien qu’à vous.
Libérez votre esprit de ses préoccupations
Notez les tâches du lendemain ou tout ce qui vous préoccupe avant de vous coucher.
Mettre vos pensées sur papier peut vous aider à lâcher prise et à apaiser votre esprit.
Mettre vos pensées sur papier peut vous aider à lâcher prise et à apaiser votre esprit.
Créez une routine de sommeil
Une bonne nuit de sommeil commence bien avant de poser la tête sur l’oreiller.
Accordez-vous une heure pour ralentir le rythme, tamiser les lumières, éloigner les écrans et adopter un rituel apaisant qui indique à votre corps que la journée touche à sa fin.
Accordez-vous une heure pour ralentir le rythme, tamiser les lumières, éloigner les écrans et adopter un rituel apaisant qui indique à votre corps que la journée touche à sa fin.
Yötön yö
Quand la nuit ne tombe jamais
En Finlande, les nuits d’été sont parfois si lumineuses que le soleil se couche à peine. Aussi magnifique soit-il, ce phénomène peut rendre l’endormissement plus difficile. Des rideaux occultants, une routine du soir apaisante et des horaires de sommeil réguliers peuvent aider à recréer une ambiance nocturne, même lorsque la nature en décide autrement.
Créez votre propre nuit
Votre environnement peut aider à signaler à votre corps que la journée est terminée. Tamisez les lumières, ralentissez le rythme et accordez à votre corps le temps de se détendre.
Nous sommes là pour vous aider.
Aucune question n’est ridicule.
Retrouvez rapidement les réponses aux questions qui nous sont le plus souvent posées.
Quelles vitamines et quels minéraux contribuent au sommeil et à la relaxation?
Le magnésium contribue à des fonctions psychologiques normales et au fonctionnement normal du système nerveux. La vitamine B6 contribue également à des fonctions psychologiques normales et aide à réduire la fatigue.
Faut-il prendre le magnésium le soir?
Oui, les compléments alimentaires à base de magnésium peuvent généralement être pris le soir. Veillez à toujours respecter la dose recommandée et les conseils d’utilisation propres à chaque produit.
Quelle est la différence entre le magnésium et la mélatonine?
Le magnésium est un minéral essentiel qui intervient dans de nombreuses fonctions de l’organisme, notamment le fonctionnement normal du système nerveux et les fonctions psychologiques normales. La mélatonine est une hormone qui contribue à réguler le cycle veille-sommeil de l’organisme.
Peut-on associer différents compléments alimentaires pour le sommeil et la relaxation?
La possibilité d’associer plusieurs compléments alimentaires dépend des produits concernés, de leurs ingrédients et de vos besoins individuels. Veillez à toujours consulter les conseils d’utilisation de chaque produit et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.